Körper

Bewegung, Ernährung, Vorsorgeuntersuchungen – mit einem gesunden Lebensstil kannst du Erkrankungen vorbeugen und viel für dein Wohlbefinden tun. Wir zeigen spannende Anwendungen und Zusammenhänge auf, für deinen Wissensvorsprung in Sachen Gesundheit.

Ein strubbeliger junger Mann mit geschlossenen Augen steht lächelnd vor einem Kopfpolster und einem Wecker mit neongelbem Zifferblatt. — Im Fokus

Besser schlafen – 10 Tipps für eine gute Schlafhygiene

Ausreichend Schlaf steigert die Leistungsfähigkeit, verbessert die Stimmung und stärkt das Immunsystem.

Holzteller mit Besteck und frischem Gemüse, arrangiert in Form der Zahlen 16:8 als Symbol für Intervallfasten, vor grünem Blatt-Hintergrund mit gelbem Kreisdesign. — Interview

Fasten: So kannst du deinen Stoffwechsel im Alter ankurbeln

Du willst deinen Stoffwechsel verbessern und dein biologisches Alter senken? Ob das mit Fasten gelingt, erläutert Stoffwechselexperte Thomas Scherer.

Eine Frau hält einen Becher mit einem grünen Getränk in der Hand und trinkt mit dem Strohhalm. Daneben ein grünes Pulver, beide Bilder sind halbkreisförmig und stehen auf einer gelben Fläche, auf der ein weißer Punkt platziert ist. — Vergleich

Matcha vs. Kaffee – was ist gesünder?

Kaffee und der vermahlene japanische Grüntee Matcha liefern beide Koffein. Doch wirken sie gleich auf Körper und Gesundheit?

Foto von einer selbstbewussten jungen Frau mit lockigem dunklem Haar. Sie trägt einen schwarzes, langärmliges Oberteil und eine Hose im Animal Print, dahinter ist ein einrahmtes buntes Bild an der Wand zu sehen. — Podcast

Geburt – zehn Fragen, zehn Antworten

Alles, was du über den Geburtsablauf, natürliche Geburt, Kaiserschnitt, Wochenbett und den Start ins Familienleben wissen solltest.

Bild vom Bauch einer schwangeren Frau, den zwei Hände berühren, daneben ein Bild mit rissigem Erdboden. — Im Fokus

Rektusdiastase: Wenn die Bauchmuskeln das Weite suchen

Während einer Schwangerschaft weichen die Stränge der Bauchmuskulatur auseinander. Das ist normal. Was aber, wenn sie sich später nicht mehr schließen?

Porträt einer lächelnden Frau mit blond-türkis gefärbtem Haar in einem gelben Kreis, platziert vor einer pastell-pinken Tastatur mit grafischen Elementen. — So geht's

Fit im Büro: 7 Routinen für eine bessere Haltung

7 Routinen, die deine Haltung während der Arbeit verbessern.

Abstrakte Darstellung eines skulpturalen menschlichen Oberkörpers ohne Arme. Die Figur steht vor einem blauen Hintergrund innerhalb eines Kreises, kombiniert mit geometrischen Formen in Gelb und einer hautfarbenen Textur. — Quiz

Welche Körperteile braucht der Mensch nicht mehr?

Mach unser Quiz und finde heraus, welche Körperteile für unseren Organismus verzichtbar wären.

Porträt einer Frau mit Brille, das mittig durch eine DNA-Helix geteilt wird: links als ältere Frau mit grauem, lockigem Haar, rechts als junge Frau mit dunkelbraunem, lockigem Haar. Ein gelber Kreis umrahmt das Gesicht vor blauem Hintergrund. — Im Fokus

Longevity-Porträt: „No Multitasking, Rudi!“

Rudolf Nagillers Rezept, um jung zu bleiben: zügiges Gehen, Podcasts hören, viel Wasser trinken – und Selbstironie.

Eine junge Frau im Schneidersitz mit roter Yogahose und dunklem Oberteil legt ihre rechte Hand über den Kopf, um die Halsmuskulatur zu strecken. — So geht's

3x1 Minute: Übungen gegen den Handynacken

Regelmäßig auf dein Smartphone zu schauen, belastet deine Halswirbelsäule. Mit einfachen Übungen gibst du Verspannungen keine Chance.

Collage mit viel verschiedenem grünem Obst und Gemüse wie Avocado, Kohlsprossen, Zuckererbsenschoten und einem Apfel — Wissen

Obst und Gemüse gründlich reinigen

Schmutz, Keime, Pestizide: So wird dein Grünzeug porentief rein.

Collage mit Bild von einem Knie, das von zwei Händen massiert wird. — Im Fokus

Lymphdrainage: Hype oder Heilmittel?

Was bringt eine manuelle Lymphdrainage wirklich? Zwischen TikTok-Trend, Beautyversprechen und echter medizinischer Therapie.

Porträt einer lächelnden Frau mit kurzen lilafarbenen Haaren und sichtbaren Tattoos an den Armen, vor rosafarbenem Hintergrund mit gelbem Kreis und grafischen Elementen. — Interview

Tattoo entfernen: Worauf du achten solltest

Wie gesundheitsschädlich sind Tattoos? Und was, wenn du dein Arschgeweih nicht mehr willst? Petra Hirtler, Expertin für Tattoo-Entfernungen, kennt die Facts.

Eine Collage zeigt eine Regendusche, aus der Wasser kommt, und die Oberfläche eines Badeschwamms. — Vergleich

Duschen oder Baden – was ist gesünder für die Haut?

Wir verraten dir, wie du beim Duschen oder Baden das Optimale für deinen Körper herausholst.

Ein rundes Foto mit viel buntem Obst und Gemüse steht neben einer gelben Form, beides auf metallischem Hintergrund. — Interview

Kraftlos? Eisenmangel erkennen und behandeln

Eingerissene Mundwinkel und Augenringe? Vielleicht leidest du unter Eisenmangel. Der wird laut Pharmazie-Experten Manfred Schubert-Zsilavecz oft übersehen.

Collage mit Foto einer lockigen Frau, die eine elektrische Zahnbürste verwendet. — So geht's

Zähneputzen gegen den Herzinfarkt

Klingt verrückt – ist aber wahr: Gesunde Zähne senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Zwei Orangen mit grünen Blättern sind auf einem kreisrunden gelben Hintergrund platziert, dazu gibt es eine orange Oberfläche im Hintergrund. — Interview

Vitamin C: „Würden Sie mich in der Extrawurst vermuten?“

Das Vitamin C ist das prominenteste unter den 13 Vitaminen: Darum freuen wir uns, dass es losleben.stories ein Exklusivinterview gewährte.

In der Collage sind Füße einer Person in Laufschuhen zu sehen und eine graue Oberfläche. — Vergleich

Jogging oder Walking – Was ist gesünder?

Unser Leitfaden verrät dir, welche Methode deine Ausdauer stärkt und schneller Fett verbrennt.

Collage mit Porträtbild einer jungen, dunkelhaarigen Frau in einem weißen Pullover mit hohem Kragen. — Meine Story

„Meine Endometriose wurde zu spät entdeckt“

Sasa Schwarzjirg (39), TV-Moderatorin und Journalistin, erzählt von „Regelschmerzen“, die niemand ernst nahm – bis ein Bauchraum-Scan die Wahrheit zeigte.

Collage, in der zwei Hände Bierflaschen halten und damit anstoßen. — So geht's

Kontrolliert trinken: Wie viel Alkohol ist gesund?

Wer lange leben will, sollte wenig trinken. Denn Alkohol kann Krebs fördern.

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