Im Fokus
Ständige Erreichbarkeit, Social Media, Leistungsdruck – der digitale Alltag bringt uns an unsere Grenzen. Drei Profis erklären, wie man mit Stress umgeht.
Psyche
Ob Beziehungskrise, Stress im Job oder eine richtige Depression: Persönliche oder äußere Faktoren können belastend sein. In diesem Bereich gibt es einige Geschichten rund um die mentale Gesundheit zu entdecken – und du bekommst auch Tipps dazu, wie du sie präventiv stärken kannst und wo du Hilfe bekommst.
Checkliste
Du hast ein psychotherapeutisches Erstgespräch vereinbart – und fragst dich, was dabei passiert? Diese 10 Fragen helfen dir beim Einstieg.
Checkliste
Altern, aber richtig! Mit diesen fünf Mikrogewohnheiten tust du etwas für deine Gesundheit und das eine oder andere Lebensjahr.
Im Fokus
950.000 Menschen in Österreich pflegen Angehörige. Neben der körperlichen Arbeit belastet sie auch die Mental Load – die nie endende innere To-do-Liste.
So geht's
Weniger Doomscrolling, mehr Freude! Fünf praktische Tipps, wie du es schaffst, das Handy aus der Hand zu legen.
Im Fokus
Saisonale Verstimmung oder Depression? Wenn die Tage kürzer werden, verändert der Lichtmangel den Hormonhaushalt – mit Folgen für Laune, Schlaf und Antrieb.
Im Fokus
Wer flüchtige Bekannte auf der Straße nicht erkennt, leidet womöglich an Gesichtsblindheit – einem Handicap, das oft zu peinlichen Situationen führt.
So geht's
Prokrastination: Warum wir Dinge ewig vor uns herschieben – und wie du Schritt für Schritt ins Tun kommst.
So geht's
Dir geht’s psychisch gerade nicht so gut? In Österreich gibt es viele Angebote: Psychotherapie oder psychologische Beratung – manchmal sogar gratis.
Quiz
Es macht nur zwei Prozent des Körpergewichts aus und ist doch unverzichtbar: das Gehirn. Doch wie gut kennst du dein Denkorgan wirklich? Mach den Test!
Meine Story
Evelyn Hemmer (43) und Tobias Radinger (53) organisieren den Familienalltag mit zwei Kindern gemeinsam. Die Innovationsmanagerin erzählt, wie das gelingt.