Mental Health: Resilienz für deine Psyche

Wie gut kennst du dich selbst? Und wie gut kommst du durch schwierige Zeiten? In unserem Schwerpunkt findest du viele praktische Tipps, wie du Herausforderungen in deinem Alltag bewältigen kannst. Du erfährst, wie dein Gehirn arbeitet, warum Anerkennung so wichtig ist und wie du passende Hilfsangebote findest, wenn du einmal nicht weiterweißt.

Porträtbild einer lächelnden jungen Frau mit schwarzem Oberteil und schulterlangen braunen Haaren — Podcast

Psyche stärken: 10 Tipps, die helfen

Die Psychologin Denise Rama zeigt im losleben.stories-Podcast, wie man problematische Denk- und Verhaltensmuster erkennt – und Schritt für Schritt verändert.

Eine Collage mit zwei Menschen, die sich lächelnd umarmen vor einem gelb-lila Hintergrund. Sie drücken Nähe und Freude aus. — Interview

Respect! Woher kommt unser Bedürfnis nach Anerkennung?

Anerkennung ist mehr als Freundlichkeit: Sie ist psychische Nahrung. Barbara Strohschein zeigt, wie Anerkennung das Leben positiv verändert.

Checkliste

Gut vorbereitet ins erste Therapiegespräch

Du hast ein psychotherapeutisches Erstgespräch vereinbart – und fragst dich, was dabei passiert? Diese 10 Fragen helfen dir beim Einstieg.

Collage mit Bild von zwei Teddybären, die den Arm um sich legen, dahinter ist eine graue Sandoberfläche zu sehen und ein lila Hintergrund. — So geht's

Psychische Hilfe: So findest du Unterstützung

Dir geht’s psychisch gerade nicht so gut? In Österreich gibt es viele Angebote: Psychotherapie oder psychologische Beratung – manchmal sogar gratis.

Collage mit Gehirnbildern, wobei das linke eine Gehirnoberfläche zeigt, das rechte histologische Schnitte. — Quiz

Was weißt du über das Gehirn?

Es macht nur zwei Prozent des Körpergewichts aus und ist doch unverzichtbar: das Gehirn. Doch wie gut kennst du dein Denkorgan wirklich? Mach den Test!

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