Mental fit
Eine Kooperation mit Anima Mentis

Nervus Vagus

Fühlen Sie sich angespannt?

Durch gezielte Übungen können Sie den Nervus Vagus aktivieren, der maßgeblich für die Regeneration und Entspannung des ganzen Körpers zuständig ist. In Kooperation mit Anima Mentis, dem Center für seelische Gesundheit, zeigen wir Ihnen eine dieser Übungen, mit der Sie innere Anspannungen lösen können:

Beim Snoezelen die Wahrnehmung schulen

Eine weitere Möglichkeit, um in stressigen Situationen einen Ausgleich zu finden, ist das Snoezelen. Das Snoezelen bringt vier wichtige Vorteile:

  1. Snoezelen hilft, die Verbindung zu Ihnen selbst zu stärken, damit Sie sich Ihren eigenen Bedürfnissen und Ressourcen bewusst werden und neue innere Schätze entdecken.
  2. Snoezelen unterstützt die körpereigenen Selbstheilungskräfte und fördert körperliche wie mentale Regeneration.
  3. Snoezelen ist eine kurze Auszeit vom Alltag, um die Denkebene zu verlassen und ins Spüren zu kommen. Das oft so sehr gewünschte „Loslassen“ geschieht nämlich über die Körperebene.
  4. Im Snoezelen lernen Sie, wie Sie selbst langfristig einen Ausgleich zu stressigen Zeiten herstellen können und ein Gefühl der Leichtigkeit ins Leben lassen.

Alles zum Thema Snoezelen finden Sie bei Anima Mentis