Mental fit
Eine Kooperation mit Anima Mentis

Yoga-Übung

Um Stress zu lindern und um zu mehr Kraft und Energie zu gelangen, ist Bewegung des eigenen Körpers unabdingbar. Die folgende Yoga-Übung, angeleitet von Anima Mentis, dem Center für seelische Gesundheit, ist Teil des Sonnengrußes, streckt und kräftigt die Wirbelsäule, dehnt die Schultern, die Brustmuskulatur und den Bauch und kann sogar stimmungsaufhellend und belebend wirken. Starten Sie langsam und hören Sie auf Ihren Körper, um Verletzungen zu vermeiden!

Hinweis: Die Übung ist bei Schulter- und Nackenverletzungen nicht geeignet.